Как укрепить детский иммунитет
Даже незначительный кашель или насморк может перейти в затяжную болезнь из-за низких защитных сил младенческого организма, чего так опасаются родители.
Слабый иммунитет ставит под угрозу здоровье детей. Пребывание в детском саду или яслях, в гостях может стать причиной заражения ребёнка инфекционной или вирусной болезнью, которая может носить затяжной характер и привести к осложнениям.
Симптомы слабого иммунитета у детей
Дети с недостаточно развитой иммунной системой часто болеют.
Назовём признаки, говорящие о слабом иммунитете вашего ребёнка:
• повышенная утомляемость;
• сонливость;
• частые простудные заболевания, нередко с осложнениями;
• нарушения сна;
• аллергические реакции;
• хронические болезни;
• долгое выздоровление от болезни и восстановление организма.
Детский иммунитет, находящийся в стадии развития, недостаточно защищает ребёнка от заражений вирусами и инфекциями. Ослабление иммунитета может быть также вызвано неправильным питанием, переохлаждением, плохой экологической обстановкой, переутомлением, стрессами.
Как повысить защитные силы детского организма?
Если вы обнаружили один из признаков, описанных выше, у своего ребёнка, не стоит самостоятельно его лечить, чтобы не усугубить положение. Необходимо ребёнка отвести к врачу для постановки диагноза и правильного лечения. Только специалист может определить причину иммунодефицита, а также выяснить – наследственный или приобретённый характер он носит.
После постановки диагноза доктор назначит лечение и даст рекомендации по укреплению иммунитета.
При врождённом иммунодефиците назначают иммуномодулирующие препараты, повышающие иммунитет и помогающие побороть инфекции и бактерии.
При приобретённом иммунодефиците делают акцент на естественные способы повышения защитных сил организма – закаливании, правильном режиме дня, рациональном питании.
Органы иммунной системы
В переводе с латинского языка иммунитет(immunitas) означает «освобождение от чего-либо». Это защита от чужеродных веществ. Защитные силы организма обеспечивают органы иммунной системы, вырабатывающие специальные клетки, которые уничтожают клетки-мутанты, а также антигены. Они разделяются на центральные и периферические.В первую группу входят вилочковая железа и костный мозг. Здесь вырабатываются иммунные клетки, отличающие свои клетки от чужеродных.
Вторая группа включает: лимфоидную ткань слизистых оболочек, аппендикс, миндалины, лимфоузлы. Эти органы напрямую контактируют с внешней средой и вырабатывают иммунные клетки, противодействующие возбудителям инфекций.
Для поддержания этих органов в порядке необходимо следить за здоровьем ребёнка в целом.
Рекомендации по укреплению здоровья детей
Родители дорожат здоровьем своих детей, и при заболевании вирусными и бактериальными инфекциями покупают дорогие препараты, используют нетрадиционные методы лечения, затем возят по санаториям.Но мало кто задумывался, что можно предотвратить болезнь соблюдением простых правил:
• Соблюдение режима дня – налаженный график повседневных обязанностей, сон, еда, прогулки по часам, предотвращение переутомлений способствуют восстановлению защитных сил организма.
• Сбалансированное питание – в кишечнике вырабатывается около 70% иммунных клеток. Поэтому рациональное питание имеет большое значение для здоровья ребёнка. Его рацион должен состоять из кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей, яиц, орехов, рыбы, злаков.
• Приём витаминов – в осенне-зимний период, когда уменьшается количество солнечных дней, сокращается употребление овощей и фруктов, необходимо давать детям витамины для повышения иммунитета. Они продаются в аптеке в виде драже, капсул. Необходимо посоветоваться с врачом, какие лучше витаминные препараты купить вашему ребёнку. Но самый главный витамин, отвечающий за укрепление защитных сил организма – это витамин С. Поэтому давайте малышу напиток из шиповника, настои трав, всевозможные натуральные соки, цитрусовые. Богаты различными витаминами многие ягоды, особенно много витамина С в цитрусовых. Капуста способствует выработке интерферона.
• Физические нагрузки – необязательно заниматься спортом, так как в этом случае возможны переутомления. Вашему ребёнку достаточно пятнадцатиминутной утренней разминки, чтобы его мышцы размялись и ткани наполнились кислородом. Следите за тем, чтобы малыш больше проводил время на свежем воздухе, организуйте ему пробежку, катание на велосипеде, роликах, коньках. Полезны подвижные игры.
• Закаливание – замечено, что закалённые дети меньше болеют. Но, многие родители пренебрегают закаливанием, считая, что холодные процедуры приведут к простуде. Нам с детства твердили, что солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! В этом истинная правда. Постарайтесь, чтобы ваш ребёнок достаточно времени проводил на солнце, дышал свежим воздухом, и по возможности купался в открытом водоёме или на море. Поездки на Чёрное море укрепляют иммунитет, так как дети дышат йодированным воздухом, получают солнечную радиацию, в их организм поступает достаточное количество витамина D.
Если Вас волнуют проблемы укрепления иммунитета Вашего ребёнка, Вы можете проконсультироваться у специалиста в Центре Детской Медицины в Дзержинске. Наши врачи осмотрят Вашего ребёнка, поставят точный диагноз, и назначат необходимое лечение. У нас комфортные, оборудованные современной аппаратурой кабинеты. Наши квалифицированные специалисты могут найти индивидуальный подход к каждому ребёнку. Записаться на приём можно в любое удобное для Вас время. Мы работаем без выходных и по праздничным дням.
наших специалистов?